Présentation :
Le cours Yoga & Fascias s’intéresse aux liens entre respiration, mouvement et sensations corporelles. À travers des mobilisations lentes, des étirements progressifs et des temps de pause, la pratique invite à remettre du confort et de la fluidité là où le corps peut se sentir figé ou contraint.
Les propositions sont accessibles et laissent de la place à l’exploration personnelle. L’attention ne porte pas sur la performance, mais sur la continuité du geste, la perception des appuis et le plaisir de bouger avec plus d’aisance.
Durée
60 minutes
Intensité
Détente
Capacité
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