La méthode Équilibre
Notre méthode au service de votre équilibre
Une pratique précise et progressive, qui associe respiration, mouvement et renforcement profond pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, au quotidien.
clients conquis et assidus à nos séances
professeurs certifiés experts de leur discipline
séances variées adaptées à tous les niveaux
Bénéfices
Ce que le mouvement change vraiment
Les fondamentaux
Six principes pour bouger avec justesse
Ils ne sont pas des règles à réussir. Ce sont des repères qui permettent de mieux sentir, comprendre et faire évoluer chaque mouvement.
Respiration
Le souffle donne le rythme, soutient l’effort et aide à relâcher ce qui n’a pas besoin de travailler.
Concentration
L’attention portée aux sensations transforme chaque répétition en mouvement plus conscient.
Contrôle
Le geste reste maîtrisé du début à la fin pour renforcer sans précipitation ni impact inutile.
Précision
Un réglage, un appui ou une correction suffisent souvent à rendre le travail plus juste.
Fluidité
Les exercices s’enchaînent avec continuité pour retrouver une mobilité plus naturelle.
Centrage
Le centre profond stabilise le corps et donne de la force aux mouvements du quotidien.
Des équipements de Pilates premium.
Votre première séance
Commencer simplement, avec une pratique qui vous convient
Nous prenons le temps de comprendre vos besoins afin de vous orienter vers le cours collectif, le petit groupe sur machines ou le cours privé le plus adapté.
Événements & ateliers
Faites une parenthèse et découvrez une pratique spécifique
Chez Équilibre, nous proposons des ateliers d’approfondissements chaque mois, pour vous aider à plus de compréhension , de rythme, et pourquoi pas plus de détente.
4.7/5
Des cours de qualité dans un studio chaleureux. Une offre variée proposée par une belle équipe de professeurs compétents et bienveillants. Que dire, tout est parfait, on s’y sent bien et on a qu’une envie…. Y revenir !!! Cours de Yoga et Pilâtes testés et approuvés
Sylvie Gilardeau
Cannes
4.8/5
De passage à Cannes pour le festival, j'ai pu profiter des cours pendant mon séjour. Il y a beaucoup de choix, j'ai pu faire 4 cours et j'ai adoré. Dommage qu'il n'y a pas un studio comme celui ci a côté de chez moi.
Charlène
Cannes
4.7/5
Je suis inscrite depuis un peu plus d un an. Je pratique le yoga depuis 20 ans. J'ai plaisir à retrouver ici une équipe de profs très professionnels, à l'écoute. Les cours sont variés et en plus la salle est des plus agréables ! Le tout dans le centre de Cannes
Valérie L
Cannes
5/5
Merveilleux studio!!! Il réuni toutes les conditions pour nos offrir un moment de bien être et de plaisir. Professeurs au top 👌 je recommande vraiment. Question higiene 5 ⭐️ . Recevoir un cour de pilâtes ou de yoga dans ce studio c’est simplement magique. Le pilâtes change notre vie …. Équilibre a changé la mienne . 🩷🩷🩷🩷
Susana Sanches
Mougins
5/5
Un magnifique studio avec des professeures passionnées, chaque séance est un moment précieux pour soi, dans un cadre bienveillant et apaisant. Je recommande sans hésiter ✨
Virginie Colomar
Mougins
5/5
Un endroit magnifique, lumineux et apaisant, où l’on se sent immédiatement bien. Les cours sont de grande qualité, parfaitement adaptés à tous les niveaux, et les professeurs sont à la fois professionnels, bienveillants et très à l’écoute. Une véritable pépite que je recommande sans hésiter ! Merci ✨
Marion G
Mougins
Vos questions sur le Pilates & le Yoga à Cannes et Mougins
Avant votre premier cours chez Équilibre Pilates & Yoga, retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur nos cours de Pilates, Yoga et Pilates sur appareils à Cannes et Mougins.