Présentation :
Le Vinyasa Flow relie respiration et mouvement dans des séquences de postures qui évoluent avec fluidité. La pratique développe chaleur, mobilité, force et coordination, tout en invitant chacun à rester à l’écoute de son énergie du jour.
Les variations proposées permettent d’adapter l’intensité et les appuis. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de trouver un rythme juste : un mouvement engagé, respiré et cohérent du début à la fin de la séance.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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