Présentation :
Le Pilates Sculpt intensifie les fondamentaux du Pilates avec un rythme plus soutenu et des séquences de renforcement global. Le centre, les jambes, les bras et le dos sont sollicités de façon équilibrée, sans perdre la qualité de la respiration ni l’organisation de la posture.
Grâce aux options proposées, chacun peut ajuster l’effort à son niveau. On repart avec la sensation d’avoir travaillé en profondeur, tout en gardant un corps mobile et disponible.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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