Présentation :
Le Booty Flow Pilates associe travail ciblé des jambes et des fessiers, gainage et mobilité dans des enchaînements dynamiques. La séance privilégie des mouvements continus, guidés par une attention constante au placement et à la stabilité du bassin.
L’énergie du cours ne remplace pas la précision : des variations permettent à chacun de choisir l’intensité qui lui convient. Une pratique tonique pour se sentir plus fort, plus mobile et bien ancré dans son corps.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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