Équinoxe d'automne

Atelier Équinoxe d'Automne

Yoga Restauratif • Yin Yoga • Bain Sonore

À l'équinoxe d'automne, la nature ralentit et nous invite, à son image, à revenir vers l'essentiel.

Cette saison marque le temps des récoltes, de la gratitude et du lâcher-prise. Comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles, nous sommes invités à libérer ce qui ne nous nourrit plus afin de faire de la place pour un nouveau cycle.

Lors de cet atelier, nous vous accompagnerons à travers le Yin Yoga, le Yoga restauratif, la respiration, la méditation, un massage à quatre mains et un bain sonore immersif.

En médecine traditionnelle chinoise, l'automne est associé à l'élément Métal ainsi qu'aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin, qui nous enseignent l'art de respirer pleinement, d'accueillir et de laisser partir.

Offrez-vous une parenthèse de douceur pour ralentir, vous recentrer et accueillir cette nouvelle saison en toute sérénité.

Places limitées — Réservation conseillée.

L'équinoxe d'automne marque un moment d'équilibre entre le jour et la nuit, avant que la nature n'entre progressivement dans une période de repos. C'est une invitation à ralentir, à faire le bilan des mois écoulés et à se préparer à un rythme plus introspectif.

Lors de cette soirée, nous prendrons le temps d'honorer cette transition grâce à une pratique de Yin Yoga, une approche douce et méditative qui agit en profondeur sur les tissus, favorise le lâcher-prise et invite à une présence attentive au corps et au souffle.

La pratique se poursuivra par un bain sonore, où les vibrations des bols, gongs et autres instruments envelopperont l'espace d'une atmosphère propice à la relaxation profonde. Ce voyage sonore permettra d'intégrer les bienfaits de la séance et d'aborder cette nouvelle saison avec davantage de calme, de clarté et d'ancrage.

Cette soirée est ouverte à tous, sans prérequis. Chacun est invité à vivre cette expérience à son rythme, dans un esprit de douceur, d'écoute et de bienveillance.