Présentation :
Le Yoga sur chaise adapte les postures et les mouvements afin de rendre la pratique accessible aux personnes qui souhaitent davantage de soutien ou éviter le travail au sol.
La séance mobilise le corps en douceur, entretient la souplesse et l’équilibre et accorde une place centrale à la respiration et à l’écoute des sensations.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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