Présentation :
Le Yoga aérien utilise un hamac comme support pour accompagner les étirements, alléger certains appuis et découvrir de nouvelles variations de postures.
La pratique développe tonicité, mobilité, équilibre et conscience corporelle, puis invite au relâchement et à la relaxation dans un cadre progressif.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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