Présentation :
Le Pilates Suspension Method utilise des sangles et le poids du corps pour enrichir le répertoire Pilates.
La séance associe contrôle, renforcement musculaire, gainage, équilibre et stretching postural. Les appuis suspendus permettent d’explorer de nouvelles sensations tout en développant stabilité et coordination.
Durée
60 minutes
Intensité
Tonifiant
Capacité
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