Présentation :
Ce cours dynamique met l’accent sur le centre du corps, la stabilité et la précision. Les enchaînements sollicitent les muscles profonds tout en conservant la qualité de mouvement propre au Pilates.
La séance développe force, endurance posturale et coordination dans un rythme soutenu adapté aux pratiquants confirmés.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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