Présentation :
Cette séance s’appuie sur le Pilates classique et ses six principes fondamentaux : respiration, concentration, contrôle, précision, fluidité et centre.
Les accessoires apportent de nouvelles résistances et de nouveaux repères pour intensifier le travail, affiner le placement et renforcer le corps en profondeur.
Durée
60 minutes
Intensité
Dynamique
Capacité
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