Surya Namaskar
Du
Cannes
10 personnes
Présentation :
Cet atelier vous invite à découvrir ou approfondir la pratique traditionnelle du Surya Namaskar, telle qu'elle est transmise dans le Hatha Yoga.
Nous commencerons par une décomposition complète de la salutation au soleil afin d'en comprendre les alignements, les transitions et la respiration. Nous intégrerons ensuite progressivement les 12 noms sacrés du Soleil (Surya Mantras), chacun étant associé à une posture de la salutation. Leur récitation apporte une dimension vibratoire et méditative qui nourrit autant le corps que l'esprit.
Une fois cette préparation réalisée, nous entrerons dans la pratique des 108 Salutations au Soleil, rythmées par le souffle, les mantras et la présence. Les 108 répétitions ne sont pas un objectif de performance mais une invitation à l'endurance consciente, à la concentration et au dépassement de ses limites dans le respect de son corps. Des adaptations et des temps de pause seront toujours possibles.
Cet atelier permet de purifier le corps, de canaliser l'énergie, de renforcer la concentration et de vivre une expérience profonde de méditation en mouvement.
La séance se terminera par une relaxation guidée afin d'intégrer pleinement les bienfaits de cette pratique.
Prix
35,00 €
Capacité
10 personnes
Type
Atelier
Studio
Équilibre Pilates Yoga Cannes
Destination
Cannes
Adresse de rdv
5 Rue Maréchal Joffre 06400 Cannes
Début
dimanche 9 août 2026 à 10:00
Fin
dimanche 9 août 2026 à 12:00
Galerie & informations complémentaires :
Programme :
Accueil des participants et présentation de la pratique des 108 Salutations au Soleil.
Échauffement : mobilisation articulaire, réveil musculaire et exercices de respiration.
Présentation des adaptations pour pratiquer en toute sécurité selon son niveau.
Pratique des 108 Surya Namaskar, rythmée par le souffle, avec des pauses si nécessaire.
Relaxation finale (Savasana) et temps d'intégration.
Temps d'échange autour des ressentis et clôture de l'atelier.
Prêt(e) à vivre
l’expérience ?
Venez vivre une expérience unique autour des 108 Salutations au Soleil dans la tradition du Hatha Yoga. Après un apprentissage progressif de la salutation traditionnelle, chaque cycle sera accompagné des 12 mantras solaires, transformant la pratique en une véritable méditation en mouvement où souffle, mouvement et vibration s'unissent.
Surya Namaskar
35 €
Du
