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Yoga, Méditation : bienfaits pour notre corps & notre esprit pendant cette période difficile!

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Dans la période difficile que nous traversons, le Yoga et la Méditation sont des outils précieux pour nous recentrer vers notre essentiel.

Confinés, détachés du monde extérieur, ils nous invitent à prendre du temps pour soi, à se tourner vers soi pour trouver un espace de liberté intérieure bien plus grand que celui extérieur.

La pratique du Pranayama, discipline du souffle est très importante, elle permet de stabiliser le mental, d’être dans le moment présent, de lâcher ses peurs. L’oxygène va purifier notre corps, notre système respiratoire et digestif.

Cultivons la Méditation pour aller dans les strates les plus profondes de notre corps, au fond de nos cellules dans le système nerveux pour apaiser l’anxiété et la peur.

C’est un vrai travail thérapeutique…

Accompagnons ceux qui nous entourent avec le calme, l’ancrage et l’alignement que nous offrent nos pratiques de Yoga et de Méditation.

Rapprochons nous les uns des autres, virtuellement, vibratoirement, et rapprochons nous de nous mêmes et de notre véritable nature.

Namasté !






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