Patrick Frapeau est professeur autorisé d’Ashtanga Vinyasa Yoga (level 2) et fondateur de « Mysore practice in Paris ».
A travers de nombreux voyages en Inde et plusieurs années à étudier à la KPJAYI de Mysore (Inde du sud) il reçoit de Sharat Jois l’autorisation (blessing) d’enseigner. Il est également encouragé à créer un programme de mysore à Paris ; ainsi naît Mysore practice in Paris.
Dans ses cours Patrick transmet avec humour et précision son amour de l’Ashtanga yoga. Son enseignement en cours, en retraite et en formation, riche d’une approche anatomique et organique du corps particulièrement précieuse, s’inscrit dans la tradition et son évolution telle qu’il l’a reçue à Mysore.
Incroyable conteur et érudit, passionné de mythologie indienne, Patrick pratique également l’art du massage thaï et la réflexologie. Sa connaissance des textes anciens couplée à la maîtrise de ces techniques corporelles nourrit son enseignement du yoga.
Au Programme :
Vendredi après midi : l’éveil de notre force intérieure : les bandhas ,la respiration et au delà.
Dans cet atelier vous apprendrez à être plus intimement connecter au réseau interne des bandhas en les reliant à l’axe central du corps autrement nommé le « core » ( le centre). Une intégration correcte de l’utilisation des bandhas apporte non seulement légèreté au corps mais aussi stabilité et clarté au mental. Apprenez à vous reliez à cet aspect souvent insaisissable et mystérieux de la pratique de l’ashtanga yoga.
Samedi matin : Rappel des fondamentaux : respiration bandhas drishtis & première série guidée.
Samedi après midi : Puissance et équilibre sur les bras
Pour une exploration exaltante et ludique des équilibres en y intégrant les éléments techniques essentiels et fondamentaux à la réussite de notre pratique d’équilibre sur les bras. Un alignement correct, le déploiement de la force ainsi que l’éveil du corps subtil seront abordés dans cet atelier inspirant où de nombreuses clés de compréhension vous seront dévoilées.
Dimanche matin : Les postures clés de la première série et de la série intermédiaire.
Toutes les postures dans les séries d’Ashtanga yoga sont importantes. Cependant dans cette atelier nous examinerons de plus près les postures essentielles des deux séries ( première et intermédiaire) qui sont incontournables pour ouvrir et renforcer l’entité corps-esprit , afin de préparer le terrain et les fondations pour grandir et évoluer intelligemment dans la pratique.
Dimanche après-midi : Les extensions vers l’arrière (back bend).
Tarifs :
Weekend complet : 250 €
1 Journée : 100 €
1 Atelier : 60 €
Acompte demandé pour valider l'inscription
Réservation au studio ou par mail : equilibre.pilatesyoga@gmail.com
