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Workshop avec JC Nelson

Mis à jour : 16 juil. 2019


Du Vendredi 4 au Dimanche 6 Octobre 2019

VENDREDI


Rendez-vous à 8h30 pour prise de contact et présentation des lieux


9h00 à 10h00 : Mat pour les enseignants

"Le rythme et la dynamique sont des outils puissants"

Cet atelier mettra l'accent sur l'utilisation du rythme et de la dynamique pour mettre au défi votre pratique de Pilatessur le tapis.

Il y a un enthousiasme indéniable et une énergie inspirante lorsque le rythme et la dynamique sont incorporés.

Ce sera une approche ludique pour garder votre corps en ordre et l'esprit vif.


10h30 à 12h30 : WundaChair

"Précision sur la chaise"

Dans cet atelier, nous allons pratiquer un large éventail d’exercices de la chaire Wunda, du niveau élémentaire au niveau avancé.

Nous examinerons également la relation entre les principes de placement, d’amplitude de mouvement, d’équilibre, de forme et d’articulation.


12h30 à 14h30 : Pause Déjeuner


15h00 à 17h30 : Cadillac

"S’étirer et se renforcer sur la Cadillac"

La table Trapèze est un appareil formidable pour enseigner l’importance de l’étirement. Jean Claude approfondira toutes les possibilités pour étirer tout le corps.


18h00 à 19h00 : Mat avec le MagicCircle pour les enseignants & élèves inter-avancés

"L'anneau de feu"

Sentez le lien brûlant de votre power house  à chaque mouvement que vous faites. Présentation du MagicCircle à votre entraînement sur tapis

Non seulement il augmente l'intensité mais construit également une connectionplus forte de tout le corps.


SAMEDI


9h00 à 10h00 : Mat pour les enseignants et élèves inter-avancés


10h15 à 12h15 : Reformer

"De la Tête aux pieds sur Reformer"

Cet atelier offre une approche unique pour enseigner le Pilatesen se concentrant sur les signaux tactiles. En apprenant à utiliser efficacement le placement des mains, nous pouvons maximiser la compréhension de nos étudiants au sein du système Pilateset approfondir leur entraînement.


12h15 à 14h30 : Pause Déjeuner


14h30 à 17h00 : Reformer


DIMANCHE


9h15 à 10h15 : Mat avec le MagicCircle pour les enseignants & élèves inter-avancés

"L'anneau de feu"

Sentez le lien brûlant de votre power house  à chaque mouvement que vous faites. Présentation du MagicCircle à votre entraînement sur tapis

Non seulement il augmente l'intensité mais construit également une connectionplus forte de tout le corps.


10h30 à 13h00 : Travailler les différentes pathologies du dos

"Travailler avec des affections vertébrales communes"

Les déséquilibres musculaires et squelettiques menant à un dysfonctionnement postural sont des problèmes très fréquents. Les professeurs de Pilatessont constamment sollicités

par les clients souffrant de maux de dos. Nous verrons comment aborder le corps de manière sûre afin de corriger les schémas de mouvement sur les divers appareils Pilates.


TARIFS

WeekEnd Complet, soit 2 journées 1/2 : 550€

Vendredi & Samedi : 400€

1 journée ½ : 350€

1 journée : 250€

½ journée : 150€

Le cours mat & circle : 30€



Inscriptions & Renseignements à equilibre.pilatesyoga@gmail.com





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