Yoga Ashtanga, Yin Yoga, Pranāyāmā, Méditation, Randonnée, Detox Ayurvedic & more
30-31 Octobre & 1 Nov à Taradeau ( Var).
Programme :
Samedi 30 Octobre
8h : Départ point de rdv si covoiturage
9h : Arrivée Taradeau. Installation des chambres
9h30 : Pranāyāmā / étude du souffle et des verrouillages énergétiques (Bandha). Étude posturale fondation et ancrage. Asthanga
11h : Temps libre
11h30 : Étude Ayurvedic
12h15 : Lunch 14h Randonnée ( 1h30)
15h30 : Temps libre ( tisanes Ayurvedic,thé lecture, piscine..)
17h : Yin Yoga -Automne sur l’élément Metal
19h30 : Dinner Kryas Trataka/ Mantra
Dimanche 31 Octobre
7h15 : Méditation
8h : Breathwork /Pranāyāmā
8h45 : Yoga Asthanga,alignement postural pour une meilleure justesse technique. 10h30 : Brunch ( Detox Ayurvedic)
Temps libre
13h : café philo Ayurveda & les éléments
14h : Randonnée Silencieuse
16h : Atelier ; Le Ghee, une préparation Ayurvedic essentielle & le lait d’or.
17h30 : Yin yoga : Série recharge profonde.
19h30 : Dîner Méditation / mantra chant
Lundi 1er Novembre
7h15 : Méditation
8h : Pranāyāmā
8h45 : pratique atelier postural spécial Dos
10h15 : Brunch
Temps libre
12h30 : Étude ; Comprendre les saisons en énergie chinoise et l’horloge circadienne : un organe = une période de la journée
14h : Randonnée en Silence
16h : Échange et clôture du week-end ( tisanes, thé..)petite méditation
17h : Rangements des lieux Retour Home
TARIFS 3 JOURS, tout compris et par pers.
Lodge 1 PERS
- 425 € ;CHAMBRE SEULE OU COUPLE
LODGE 3 PERS (SDB PTG)
- 365 € CHAMBRE 1 lit double
- 345 € CHAMBRE 2 lits simples
TARIFS HÉBERGEMENT 2 jours , tt compris par pers.
Lodge 1 place
- 290€ CHAMBRE SEULE OU COUPLE LODGE 3 places (SDB Partagée)
- 265 € CHAMBRE 1 lits double
- 250€ CHAMBRE 2 lits simples
---> Possibilité 1 journée 120€
· Repas végétarien Ayurvedic
· Massage Ayurvedic (sur demande à l’avance)
· Visite Chêvrerie ( vente fromage & Miel)
· Si mauvais temps + d’ateliers et de philosophie seront proposés l’intérieur.
· 30% d’arrhes seront demandés lors de votre inscription.
N’hésitez pas à me contacter si question ou réservation 0652091206
NAMASTE