RETRAITE : Week end Nature Pilates & Yoga avec Marylin & Corinne

Dernière mise à jour : oct. 4

Du Samedi 2 au Dimanche 3 octobre 2021



Marylin & Corinne vous proposent un week-end Retraite Nature Pilates & Yoga

du samedi 2 au dimanche 3 octobre à Taradeau dans le Var.

PROGRAMME

Samedi 2 Octobre

8h00 : Départ de Mougins si co-voiturage

9h00 : Arrivée TARADERAU

Installation chambre

9h30 : Cours de PILATES

Niveau Inter & Avancé, les clefs pour améliorer la fluidité dans les transitions et la précision dans les exercices très techniques ( durée 1h30 )

11h00 : Temps libre

11h30 : Atelier Ayurvedic ( thé, café, jus ... )

12h30 : Lunch

14h00 : Randonée ( durée 2h )

17h00 : YIN GOGA - Automne sur l’élément métal

19h30 : Dîner

KRYAS TRATAKA

Dimanche 3 Octobre

8h00 : Méditation ( durée 30 mins)

8h30 : Breathwork ( durée 45 mins)

9h15 : PILATES & STRETCHING

Atelier Teaser - Explorer le Power House & les clés pour une maîtrise parfaite de

l’exercice ( durée 1h30 )

11h00 : Brunch ( principes detox ayurvedic )

13h30 : Petite randonnée

15h00 : Pause Philo - Bien-être ( thé, café, jus ... )

16h30 : Clôture du week-end


TARIFS

330 € LOGEMENT CHAMBRE SEULE

300 € LOGEMENT CHAMBRE DOUBLE OU TRIPLE

( ces tarifs comprennent l’hébergement, les repas et tous les cours proposés par les 2 professeurs)

N’oubliez pas de prendre votre matériel, tapis, briques bolster

( nous pourrons en apporter pour celles qui n’ont pas ce qu’il faut ).

Prévoir une paire de baskets pour les randonnées et pulls si soirées fraiches.

Si vous avez des allergies ou régimes alimentaires, veuillez nous en faire part.

50% d’arrhes seront demandés lors de votre inscription ( non remboursables )


Nous sommes impatientes de partager ces moments avec vous!