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Programme Hebdomadaire des Cours de Yoga de Corinne


Lundi 9h30 - Cours d’Asthanga Vinyasa Yoga Technique


Cours guidé jusqu’à la moitié de la Première Série et Postures Finales.

Le cours débute par une mise en place du Pranayama pour mieux incorporer le souffle et pouvoir le déployer d’une façon optimale dans les Asanas de la pratique.



Mardi 18h30 et vendredi 16h30 - Cours d’Asthanga Vinyasa Yoga Doux


La Technique est abordée dans chaque posture, pour pouvoir comprendre comment travailler les fondations de nos postures avec les outils du souffle et des Bandhas afin de pouvoir maîtriser un meilleur centrage.



Jeudi 9h45 - Cours d'Ashtanga Yoga


Cours guidé qui reprend la 1ère Série Complète avec un Pranayama en début de cours. Ce cours est suivi d'une Méditation.



Samedi 11h00 - Cours d'Ashtanga Yoga Pranayama


Cours guidé jusqu'à la moitié 1ère Série et Postures Finales avec un Pranayama en début de cours.



Il est important de connaître le Mantra d’ouverture et de fermeture de la pratique d’Asthanga. Ceci fait partie de l’intégralité de cette merveilleuse pratique.


Il est aussi important de noter le calendrier des lunes.

Traditionnellement il n’y a pas de pratique les jours de Pleine Lune et Nouvelle Lune, c’est un jour de repos complet.

Corinne propose donc une pratique de Salutation à la Lune.





Namasté







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