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Nouveau : Breathing Work avec Corinne

Les Mardis de 18h15 à 19h00

Un nouveau cours sur notre Planning : Breathing Work avec Corinne.


Au programme : LE RESPIRATION


La respiration consciente est un exercice de respiration destiné à réduire le stress et se libérer des blocages.

C'est également une pratique méditative dans l'enseignement du Maître Thich Nhat Hanh.


Les vertus et bienfaits de la respiration consciente


- libérer les tensions et les blocages, détendre le corps en favorisant l'oxygénation;

- respirer mieux, de manière plus consciente

- contre le stress, les peurs, les angoisses, la panique, la dépression ou l'oppression (thoracique, par exemple)...

- mieux s'endormir et évacuer l'anxiété face à l’endormissement



La cohérence cardiaque est également un exercice respiratoire.

Le Pranāyāmā sera présent.


Le passé n'existe plus. Le futur n'existe pas encore. Respirer en conscience, c'est revenir à l'instant présent.


NAMASTE





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