Cours de Pilates Spécial Swiss Ball

Samedi 19 Décembre de 10h00 à 11h00

Le duo Marylin & Stéphanie vous proposent un cours de Pilates Spécial Swiss Ball Samedi 19 Décembre à 10hOO.

Les Bienfaits du Swiss Ball

L'avantage du Swiss Ball réside dans le fait que, quel que soit l’exercice proposé, il sollicite en permanence la musculature abdominale et dorsale qui érige, maintient et gaine le corps afin d’être un point d'appui plus solide pour les mouvements que vont réaliser les bras et les jambes.

Par sa nature instable, il oblige en permanence les muscles du tronc à travailler pour garder l'équilibre et renforce donc particulièrement la ceinture "abdos/lombaires".

Réservez votre cours sur BSPORT dès à présent.

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