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Atelier Yoga : Le Souffle & la technique du Vinyasa avec Corinne

Mis à jour : févr. 27

Le Samedi 7 Mars 2020 de 14h00 à 16h15

1. Le souffle

Le souffle est le lien entre le corps et l’esprit, le travail sur le souffle permet d’apaiser le mental d’accéder à une vitalité optimale. Comment placer notre souffle sur notre pratique correctement pour trouver l’ouverture, ancrage et stabilité.

2. les Vinyasas

Travailler sur les vinyasas pour acquérir force et légèreté avec l’utilisation des bandas ( verrous énergétiques). Travail sous forme d’ateliers pour maîtriser une pratique intelligente et sécurisée du point de vue anatomique .

Tarif : 30€

Réservation au 06 20 53 59 79 equilibre.pilatesyoga@gmail.com







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