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Atelier Yoga - Initiation aux Kryas ( Nettoyage) et Pranayama avec Corinne

Samedi 27 Mars de 8h30 à 10h00

Le Pranayama est une discipline de yoga qui concerne la respiration.


Comment savoir allonger et contrôler son souffle?


L’une des vertus principales du Pranayama est de rétablir l’équilibre physique et mental en équilibrant le flux énergétique entre Ida et Pingala (Côté solaire et lunaire).


Ainsi, une pratique sérieuse et régulière du pranayama combinée à d’autres pratiques comme le yoga a des vertus curatives.


Au niveau psychique, le pranayama transforme la respiration inconsciente en mode conscient.


En équilibrant le système nerveux, nous abordons nos problèmes émotionnels avec plus de sérénité.


Plusieurs techniques seront mises en place pour une meilleure compréhension et pour pouvoir engager une pratique personnelle. L’atelier sera suivi d’une méditation guidée.



Tarif : 30€




Inscription par email : equilibre.pilatesyoga@gmail.com









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