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Atelier Postural les fondamentaux de la Yoga thérapie avec Axelle

Le Samedi 7 Décembre 2019 de 15h00 à 18h00

Venez explorer les postures qui soulagent les maux du corps. Dans cet atelier de 3h nous allons explorer les différentes pratiques posturales permettant de retrouver une meilleure mobilité. S'étirer permet d'assouplir les tissus musculaires et les articulations. Vos muscles retrouvent leur dynamisme et votre corps une meilleure mobilité. Les exercices d'étirement vous aident à prévenir les petits maux du quotidien ou les tensions que vous pourriez accumuler dans votre quotidien. Cet événement s'adresse à tous et même aux personnes qui ne pratiquent aucun sport physique.


Déroulement

La pratique de postures, des respirations, de la relaxations associée au travail de prise de conscience et prise de recul avec le Yoga nidra. Les exercices seront toujours les plus simples possibles. Il ne s’agit pas de faire des exercices extrêmes. Ils sont toujours accessibles même pour vos proches. Pour s’adapter au mieux, la yogathérapie dispose d’une cinquantaine d’exercices de base qui permettent de développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu tant physique que mental.


LES BIENFAITS DU YOGA NIDRA SUR LE CORPS ET L’ESPRIT


Les vertus du yoga nidra sont nombreuses notamment sur la santé de votre organisme et de votre esprit :


Amélioration de votre sommeil tout en réduisant les troubles d’endormissement,

Diminution du stress et de l’anxiété,

Lâcher-prise entraînant moins de pensées négatives,

Meilleure maîtrise de vos émotions,

Diminution de la fatigue,

Renforcement de votre système immunitaire,

Développement de la créativité, Intensification de la connexion à soi et autrui.


Prix : 50€ abonnés / 60€ externes - Places limitées


Renseignements & Inscriptions au 06 20 53 59 79

equilibre.pilatesyoga@gmail.com





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