Rechercher

Atelier Fondamentaux Pilates Mat avec Marylin

Dimanche 2 Mai de 9h30 à 12h00


9h30 Pilates Mat échauffement 30mn 10h00 Atelier par petits groupes sur les machines 11h00 Pilates flow dynamique 11h45 Etirements Lors de cet atelier, nous allons mettre l'accent sur la technique et la pratique en profondeur, on prendra le temps d'explorer les méthodes et les clés pour acquérir les bases et bien comprendre les 4 principes fondamentaux du pilates :

CONCENTRATION CENTRE CONTRÔLE RESPIRATION

Nous découvrirons également comment engager la RESISTANCE ET L'OPPOSITION grâce aux ressorts des machines et savoir ensuite le mettre en pratique dans le travail au sol.

Tarif : 35€



Réservations par email ou directement au Studio

equilibre.pilatesyoga@gmail.com












17 vues0 commentaire