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Atelier d'initiation Énergétique & de Yogathérapie avec Axelle

Samedi 17 avril à 14h30

Venez explorer les postures qui soulagent les maux du corps.

Dans cet atelier de 2h30 vous allez explorer les différentes pratiques posturales permettant de retrouver une meilleure mobilité. S'étirer permet d'assouplir les tissus musculaires et les articulations. Vos muscles retrouvent leur dynamisme et votre corps une meilleure mobilité. Les exercices d'étirement vous aident à prévenir les petits maux du quotidien ou les tensions que vous pourriez accumuler dans votre quotidien. Le Psoas est le muscle qui cause des douleurs dans le bas du dos si on ne l'étire pas régulièrement. Ce muscle doit être étiré tous les jours, surtout si vous restez assis toute la journée. PASSAGE EN REVUE DE L'ATELIER La pratique de postures, des respirations, de la relaxations associée au travail de prise de conscience (et prise de recul ) avec le Yoga Nidra. Les exercices seront toujours les plus simples possibles. Pour s’adapter au mieux, la Yogathérapie dispose d’une cinquantaine d’exercices de base qui permettent de développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu tant physique que mental.

LES BIENFAITS DU YOGA NIDRA SUR LE CORPS ET L' ESPRIT Un Yoga Nidra en fin de séance sera au programme

Les vertus sont nombreuses notamment sur la santé de votre organisme et de votre esprit : - Amélioration de votre sommeil tout en réduisant les troubles d’endormissement, - Diminution du stress et de l’anxiété, - Lâcher-prise entraînant moins de pensées négatives, - Meilleure maîtrise de vos émotions, - Diminution de la fatigue, - Renforcement de votre système immunitaire, - Développement de la créativité, - Intensification de la connexion à soi et autrui. Cet événement s'adresse à tous et même aux personnes qui ne pratiquent aucun sport physique.


Tarifs : 35€

Places Limitées




Informations & Rendez-vous auprès d'Axelle : 06 58 05 34 93








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