sam. 23 oct. | Mougins

La vibration du yoga à travers les mantras avec Lyla

Règlement et inscription par email ou auprès de l'accueil du studio. Tarifs: Élèves Studio Equilibre : 40€ Élèves extérieurs : 45€
Les billets ne sont pas en vente
La vibration du yoga à travers les mantras avec Lyla

Heure et lieu

23 oct., 14:15 – 17:00
Mougins, 450 Chem. de la Plaine, 06250 Mougins, France

À propos de l'événement

Meditation respiration et posture

. Relaxation intiale (10min)

Poser le souffle, fixer une intention

. Quelques exercices pour la posture assise (5min)

. Pranayama(30min)

2 exercices de respiration

Clarifier le mental, nettoyer le systeme respiratoire et ameliorer la concentration

. Meditation pour la paix avec initiation au 1er mantra (15min)

. Presentation  sur les mantras (40min)

Faire resonner quelques mantras avec et sans musique + meditation en silence en "japa" (si les eleves ont un mala, rosaire indien ou bouddhiste, l'amener !) + courte offrande au dieu Ganesh

. Pratique de hatha yoga (45min-1h)

Pratique plutôt douce en integrant les mantras.

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