Bootybarre

Créé à Los Angeles par Tracey Mallett, le BootyBarre est un entraînement énergique et amusant inspiré du ballet qui s’exécute en musique.

 

Parfait pour développer force, flexibilité et endurance, le BootyBarre représente un excellent entraînement cardiovasculaire.

Le Bootybarre combine l’alignement postural et la biomécanique du Pilates, la flexibilité active du Yoga et les mouvements dynamiques de la Danse.

Des répétitions nombreuses sont réalisées à l’aide de poids légers et d’élastiques pour définir le haut du corps, le travail à la barre contribue à sculpter les jambes et les fessiers, les intervalles cardiovasculaires développent l’endurance, tandis que le travail de Pilates au sol met les abdominaux à l’épreuve.

Le BootyBarre travaille le corps dans son ensemble pour élever le rythme cardiaque, brûler davantage de calories et augmenter l’endurance musculaire.

 

 

 

 

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